Joga – równowaga między przeciwnościami by Joga Wrocław

Zwykły wpis

„Flow 2”:

  1. skupia się na tyle nóg przez wydłużanie ścięgien udowych,
  2. poprawia funkcjonowanie kręgosłupa,
  3. boczna pompka rozwija siłę i równowagę tułowia.

„Flow 3”:

  1. koncentruje się na wewnętrznej części nóg przez przywrócenie równowagi i koordynacji,
  2. asana Balansującego Księżyca rozgrzewa biodra i dolny odcinek pleców.

„Flow 4”:

  1. kieruje naszą uwagę na biodra i dolne plecy,
  2. wygięcia do tyłu należy wykonywać z bioder,
  3. elastyczne biodra pomagają uwolnić kręgosłup od bólu i napięcia,
  4. pozycja Drzewa jest kwintesencją wszystkich „flow”, bo łączy to, czego się nauczyliśmy.

autor:  Bikyasa Joga Wrocław

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s