Kręgosłup by Joga Wrocław

Zwykły wpis

Jeśli twój kręgosłup jest elastyczny, twoje ciało jest zdrowe”.

To jedna z wielu jogicznych prawd o ludzkim ciele. Problemy z kręgosłupem dotykają coraz większej rzeszy ludzi i to coraz młodszych.

Wyniki badań kręgosłupów dzieci w szkołach podstawowych są zatrważające. Większość uczniów cierpi na różnego rodzaju schorzenia kręgosłupa, które nieleczone prowadzą do poważnych i bardzo bolesnych powikłań.

Bikyasa poświęca sporo uwagi kręgosłupowi. Seria na tę część ciała składa się z asan o działaniu leczniczym. Jeśli cierpisz na bóle w dolnym odcinku pleców, masz problem z odcinkiem szyjnym lub odczuwasz zmęczenie w całym kręgosłupie, te pozycje przyniosą ci ulgę, przywrócą elastyczność kręgosłupa, wzmocnią mięśnie, które go otaczają. 

Seria na kręgosłup:

  1. zwiększa elastyczność i siłę kręgosłupa,
  2. poprawia ukrwienie zakończeń nerwowych,
  3. uwalnia od bólu dolny odcinek kręgosłupa,
  4. masuje organy wewnętrzne,
  5. poprawia koncentrację.

KOBRA (Bhujangasana):

  1. wzmacnia kręgosłup,
  2. rozciąga klatkę piersiową, płuca, ramiona, brzuch,
  3. ujędrnia pośladki,
  4. pomaga pozbyć się stresu i zmęczenia,
  5. „otwiera” serce i płuca,
  6. łagodzi rwę kulszową,
  7. terapeutycznie oddziałuje na astmę,
  8. tradycyjne teksty jogiczne mówią, że Bhujangasana rozgrzewa ciało, niszczy chorobę i budzi kundalini (moc, potęga twórcza).

SZARAŃCZA lub ŚWIERSZCZ (Śalabhasana):

  1. działa leczniczo na wysunięte krążki międzykręgowe (dyskopatię), regularne jej praktykowanie pozwala uniknąć operacji!
  2. wzmacnia górny odcinek kręgosłupa,
  3. uśmierza ból odcinka krzyżowo-lędźwiowego,
  4. przynosi ulgę osobom z „łokciem tenisisty”,
  5. leczy żylaki,
  6. przynosi ulgę w zaburzeniach żołądkowych i wzdęciach,
  7. korzystnie wpływa na pęcherz moczowy i gruczoł krokowy.

ŁUK (Dhanurasana):

  1. przywraca elastyczność kręgosłupowi,
  2. tonizuje narządy jamy brzusznej,
  3. przynosi ulgę w dyskopatii.

Cdn.

autor:  Bikyasa Joga Wrocław

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s